Colegio Carlos Alban Holgin, Grado tercero (301, 302) Jornada tarde sede A. Actividad física en casa

DOCENTE: JOHN EDWIN VALENCIA MORENO
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA		ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA	I.H.S.: 2 HORAS
GRADO: TERCERO (301,302)
DESEMPEÑOS:	El estudiante reconoce y reflexiona sobre sus fortalezas, debilidades físicas. A partir de lo anterior   realiza conscientemente ejercicios fiscos, buscando afianzar o mejorar sus cualidades físicas. El estudiante, consulta en diferentes fuentes de información conceptos sobre las capacidades físicas y su relación con la vida diaria. Posteriormente explora diferentes ejercicios que pueden ayudar con el desarrollo de sus cualidades físicas. El estudiante realiza actividad física intensa o moderada de acuerdo con sus posibilidades motrices y espacios físicos con los cuales cuenta en su hogar.
TEMÁTICAS ASOCIADAS:	Actividad física para la salud, desarrollo motriz.
ACTIVIDADES PROPUESTAS
PROPUESTA DE TRABAJO 1.         Observar el video guía de los ejercicios a realizar en las semanas del 13 al 24 de abril, el cual serán enviados por medio del whassap, bologger johnedwfisica y pagina del colegio. 2.         Los estudiantes realizaran los ejercicios expuestos en el video siguiendo la siguiente rutina:  Fase inicial. Calentamiento (5 minutos) actividad: Movilidad articular 10 segundos por articulación. Trotar tocando talones con las manos hacia atrás (1 minuto), posteriormente tocar borde interno derecho y externo del pie izquierdo con su respectiva mano (1 minuto) luego cambiar. Trotar con elevación de rodillas (2 minutos)  Fase central, Trotar estáticamente (15 minutos), en el minuto 5 y 10 realizar skipin bajo durante 30 segundos y continuar trotando. Fuerza de brazos, 4 series manteniendo la postura durante 1 minuto con descanso de 30 segundos entre cada serie.   Velocidad de desplazamiento lateral (1 minuto) 4 veces, con descanso de 1 minuto entre series. Multisaltos tocando entre los talones, 4 series de 10 repeticiones, descanso de 1 minuto entre series.  Fase final, 15 estiramiento con duración de 20 segundos cada ejercicio e hidratación saludable.  3.         Mencionar la cualidad física que se desarrolla en cada ejercicio.
FUENTES BIBLIOGRÁFICAS O WEBGRAFÍA
Ministerio de Educación de Colombia. (2010). Orientaciones Pedagógicas para la Educación Física, Recreación y Deporte. Bogotá DC. Recuperado de:  https://www.mineducacion.gov.co/1759/articles-340033_archivo_pdf_Orientaciones_EduFisica_Rec_Deporte.pdf Malla curricular, Colegio Carlos Alban Holguín
ACCIONES DE EVALUACIÓN
Fase Guiada: La evaluación será continua como lo expone el enfoque pedagógico de la enseñanza para la comprensión. Los estudiantes deben realizar los ejercicios propuestos en el video durante las semanas del 13 al 24 de abril mínimo una vez cada semana, según horario escolar. Relación de la actividad física con su desarrollo corporal. Los estudiantes dibujan y escriben la cualidad física que se desarrolla en mayor porcentaje en cada ejercicio. La evidencia se envía en foto al correo o whassap, si lo prefieren se puede elaborar en formato Word.   El video de las sesiones (ejercicios en casa) se puede enviar al correo edwinvalenciamoreno@hotmail.com.  al whatsap número 3012666468 con nombre, apellidos fecha y curso.  Cada video se debe presentar con una duración mínimo de 30 minutos. La participación de los acudientes realizando con los nin@s los ejercicios tendrá una mayor calificación (opcional) La evidencia del cuadro diagnostico continuo se envía en foto al correo o whassap, si lo prefieren se puede registrar en formato Word.
OBSERVACIONES GENERALES
Teniendo en cuenta la emergencia de salud por la cual atraviesa el mundo, las clases se realizará por el momento a través de este método. Cabe aclara, que cada actividad será evaluada y de esta forma se generará la nota definitiva del periodo. Si algún padre presenta dificultad por favor comunicarlo oportunamente, pues es muy complicado recuperar las actividades prácticas. Recuerde que la actividad física es esencial en la vida de las personas y en esta crisis es una herramienta para la vida y el buen uso del tiempo. Por otra parte, cualquier inquietud pueden comunicarla al correo o whastsap