Colegio Carlos Alban Holguín, Grado Quinto( 501, 502) Jornada Tarde sede A. Actividad física en casa.

DOCENTE: JOHN EDWIN VALENCIA MORENO
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA		ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA	I.H.S.: 2 HORAS
GRADO: QUINTO (501, 502)
DESEMPEÑOS:	Identifica las cualidades físicas y grupos musculares que se desarrollan en cada ejercicio físico propuestos para las sesiones 1 y 2 del segundo periodo. El estudiante realiza actividad física intensa o moderada de acuerdo con sus posibilidades motrices y espacios físicos con los cuales cuenta en su hogar.  Utiliza adecuadamente los espacios y elementos del hogar para realizar ejercicios físicos que contribuyen con el desarrollo de sus cualidades físicas.
TEMÁTICAS ASOCIADAS:	Actividad física para la salud, desarrollo de las cualidades físicas.
ACTIVIDADES PROPUESTAS
PROPUESTA DE TRABAJO 1.             Observar el video guía de los ejercicios a realizar durante las semanas del 13 al 24 de abril, los cuales serán enviados por medio del whatsap, bologger johnedwfisica y pagina del colegio. 2.             Los estudiantes realizaran los ejercicios expuestos en el video siguiendo la siguiente rutina: Fase inicial. Calentamiento (5 minutos) actividad: Trote estático cada 10 a 15 segundos se realizan 3 tijeras, 2 sentadillas y 3 flexiones de brazos.    Fase central, Sentadillas (20), Gemelos (20) y saltos (20) se realizan de forma continua 4 repeticiones con descanso de 1 minuto entre cada serie. Fondos, 4 series de 15 repeticiones.   Velocidad de desplazamiento (1 minuto) 4 veces, con descanso de 1 minuto entre series. Multisaltos sobre mueble, cama, silla u otro elemento, 4 series de 10 repeticiones, descanso de 1 minuto entre series. Fase final, 15 estiramiento con duración de 20 segundos cada ejercicio e hidratación saludable.   3.             Dibujar y mencionar los grupos musculares que se involucran con mayor porcentaje en cada ejercicio. 4.             Registrar avances, dificultades y compromisos en el cuadro diagnostico continuo, el cual se ha trabajado durante el año.      5.             Leer y elaborar el taller de Actividad física y salud que se encuentra en el Blogger johnedufísica y pagina del Colegio, dejar comentario en la página si es posible, en caso de no dejar comentario debe copiar el taller en el cuaderno.
FUENTES BIBLIOGRÁFICAS O WEBGRAFÍA
Ministerio de Educación de Colombia. (2010). Orientaciones Pedagógicas para la Educación Física, Recreación y Deporte. Bogotá DC. Recuperado de:  https://www.mineducacion.gov.co/1759/articles-340033_archivo_pdf_Orientaciones_EduFisica_Rec_Deporte.pdf Malla curricular, educación física Colegio Carlos Alban Holguín.
ACCIONES DE EVALUACIÓN
Fase Guiada: La evaluación será continua como lo expone el enfoque pedagógico de la enseñanza para la comprensión. Los estudiantes deben realizar los ejercicios propuestos en el video durante las semanas del 13 al 24 de abril mínimo una vez cada semana, según horario escolar. Relación de la actividad física con su desarrollo corporal. Los estudiantes dibujan y señalan los grupos musculares que mas intervienen en cada ejercicio, estos dibujos se deben enviar al correo o wasap, sin embargo, si consideran que es más fácil y oportuno solamente los pueden mencionar durante el video. Registrar el cuadro diagnostico continuo. La evidencia del cuadro diagnostico continuo se envía mediante foto, o si lo prefieren se puede elaborar los registro en formato Word, cualquiera de las dos opciones se debe enviar   al correo edwinvalenciamoreno@hotmail.com  o whatsap, 3012666468 El video de las sesiones de ejercicios se puede enviar al correo edwinvalenciamoreno@hotmail.com , al whatsap numero 3012666468 con nombre, apellidos fecha y curso.  Cada video se debe  presentar con una duración mínimo de 30 minutos. La participación de los acudientes realizando los ejercicios con los nin@s tendrá una mayor calificación (opcional) . Fotos o archivo Word del taller de actividad física y salud, los que dejan comentario solo envían las respuestas. Las evidencias se envían por medio whassap, o correo, fecha máxima de entrega 22 de mayo 2020. .
OBSERVACIONES GENERALES
Teniendo en cuenta la emergencia de salud por la cual atraviesa el mundo, las clases se realizará por el momento a través de este método. Cabe aclara, que cada actividad será evaluada y de esta forma se generará la nota definitiva del periodo. Si algún padre presenta dificultad por favor comunicarlo oportunamente, pues es muy complicado recuperar las actividades prácticas. Recuerde que la actividad física es esencial en la vida de las personas y en esta crisis es una herramienta para la vida y el buen uso del tiempo. Por otra parte, cualquier inquietud pueden comunicarla al correo o whastsap.